冬季蔬果健康减肥妙招-薏仁薏仁的好处超多，它能降低人体的血脂血糖，促进人体的新陈代谢，并有有利尿作用，有效改善水肿现象。薏仁本身的热量也很低，吃在多也不怕肥胖问题找上门来。薏仁也含有人体所需的水溶性纤维，它可以为女性改善便秘问题，以便清除体内所堆积毒素，而美容大王大S更是强烈推荐薏仁。