1、不吃早餐缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。2、减肥紧身衣方法：用塑料制造的“减肥衣”减肥。缺点：实质只会增加被包裹之身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。