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让你快速瘦身的减肥食物(12)

来源:未知  |  2011-06-18 17:59   |   精彩专题

让你快速瘦身的减肥食物11.大白菜热量:17 大卡(100克可食部分)大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
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