什么食物有助于丰胸？详解核桃的功效与作用及营养价值核桃简介核桃原产自近东地区，由于营养丰富，所以与扁桃、腰果和榛子并称世界著名的“四大干果”。既可以生吃，有可以炒着吃，还可以用来榨油、制作糕点和糖果等。核桃中含有大量的亚油酸、脂肪、优质蛋白，是补脑最好的物质。其他的还有糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等营养物质。