关于早餐

早餐，我是肯定要吃的，因为能给大脑提供能力的只有糖分，蛋白质和脂肪是不可以的，自己算是个脑力劳动者阿，不然10点以后我就很饿啦，那么中午就会吃得很多

早餐我不是固定，家里长期储备番茄，因为早餐没有时间买的时候，自己就吃两个西红柿，而且可以防晒。哈哈

早餐我喜欢吃豆浆油条，但是一个星期吃不要超过两次。

没时间的时候，还可以选择喝奶代替

当然，我早上起来是一定要先喝水的，排毒，另外早晨喝朋友介绍的，大麦若叶青汁，调节自己身体的酸碱平衡，很多肥胖是因为酸性体制引起的