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网友减肥方法 20天瘦10斤(3)

来源:未知  |  2011-06-24 17:05   |   精彩专题


网友减肥方法 20天瘦10斤

关于中餐

我们公司是不提供午餐的,只是发补助,所以我早上起来做午餐的,因为时间比较紧,而且,我都是晚上买菜阿,买得也都是青菜,所以中午,不会有大鱼大肉的,绝对的素菜,嘿嘿。

中午吃饭前,我要喝水的,然后再加一包大麦若叶青汁,这些都不耽误时间,因为饭在微波炉里的时候,自己就可以冲一杯青汁,如果经济条件不允许买的话,我觉得绿茶也可以。就是不能增加饱服感,但是可以阻止脂肪吸收。

午饭以后切忌坐着,可以起来转转,合同事聊天,时间不紧的话可以出去逛一下。鲁豫就说,她保持身材就是饭后站半小时

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