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7种减肥辣招,你会选择哪一种?(5)

来源:未知  |  2011-06-24 17:09   |   精彩专题


7种减肥辣招,你会选择哪一种?

固然蛋白质是组成肌肉的重要养分,但是大部分人日常就已经摄取过量了。

副作用:破坏了营养平衡;可能产生高胆固醇;蛋白质的过量摄入会导致钙从骨胳中流失,增加患骨质疏松症的几率;肾脏负担加重,由于肾脏负责天生尿素以及处理蛋白质代谢过程中所产生的副产品;心脏病和癌症发病几率增加,由于有利于心脏和减少癌症发病的食品多存在于碳水化合物中;终日倦怠、昏昏欲睡;纤维摄入危机,由于纤维也多存在于富含碳水化合物的食品中;维生素缺乏症。

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