减肥食谱 第一天 早晨：西柚半个，烤面包一片，花生酱两勺，茶水一杯（常用喝水杯子） 中午：金枪鱼罐头半盒（矿泉水冲洗过的，无咸味的无油的），烤面包一片，茶水一杯 晚上：任何肉两片，豆角10根（白水煮，除少量盐之外不放任何调料），红葡萄10粒，苹果一个，低脂雪糕一杯（八喜就有低脂），茶水一杯