冷空气、好食欲，曾经的减肥大计一次次备受考验，你可别向寒冬投降！维持良好的新陈代谢，可以让你时时刻刻保持在活力十足的燃脂状态，快速消耗掉累积在体内的卡路里。

妙招1 击退冬天瘦身大敌 低体温

冬天的脚步逼近，体温也会稍微下降，小心，这可是会让你发胖的！

人体正常体温的范围应为36-37.5℃，研究发现，体温每下降1℃，基础代谢就会减少12%，因消耗吃进热量的能力变弱，所以就算吃相同的食物，低体温的人也较易发胖！

另外，体温低会让血液循环变差，影响新陈代谢进行，让脂肪不易燃烧。

所以，冬天别忘了多运动、泡泡澡、少吃冰冷食物，来改善低体温现象。