天心维持身材的五个小秘诀

1。我会在有节制的状况下，享受美食，但如果不小心发胖了，我会刻意的不吃晚餐，让自己的体重维持在一定的标准内。因为人都是有惰性的，如果不节制的话，很容易会随着摄取的热量大过于消耗的热量而变胖。

2。在一个有着暖阳的午后，去国父纪念馆骑脚踏车，这样的运动可以帮助我的腿部的曲线更加的纤细，而且这样的运动是循序渐进的，不但不会因为太过激烈运动而产生怠惰，在这样温和的运动过程中，我的心情也会因此而更放松。