3。会在空闲时候，利用呼拉圈维持腰部的纤细感。我周遭有许多女性都有小腹的问题，腰部也是女性运动最容易忽略的地方，藉由呼拉圈的辅助，会让腰部曲线更加明显。

4。所有的有氧运动 ，建议要维持十五分钟以上，才能从消耗水分，进而有效燃烧脂肪 喔。

5。每天早上、睡前都会检视自己的体重、体态。我会随时在浴室放一个体重机，让自己随时可以测量体重，如果发现自己发胖了，就会赶快克制自己。