阿雅在减肥期间执行“过水法”，吃烫青菜都会过水沥除油脂

阿雅认为减肥的四字诀是“持之以恒”，并且要有目标，她有一条专用来“量身材”的合身牛仔裤，有空就穿一下，检查是否发胖。而甩肉3大秘诀则是“分食法、过水法、过6点不吃”。其中她认为分食法最有效，“吃淀粉或肉类就只配蔬菜，但不要同时吃淀粉和肉类。”过水法则是在餐桌上放一碗白开水，即使吃烫青菜也会先将青菜过水，滤掉油脂。偶尔吃块饼干，她都会不厌其烦地把饼干牙碎，把里面的油脂吸干净后才吃。后来，阿雅干脆改吃素，公司的同事都很怕和她吃饭。吃素已经蛮麻烦了，阿雅却是连吃素都怕油。这样持之以恒，阿雅的体重从55kg跌到了43kg。猪头妹也变成了排骨妹。