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简单14招 冬季速掉肉(8)

来源:未知  |  2011-06-24 17:32   |   精彩专题


简单14招 冬季速掉肉

8.将喝鲜奶改为喝脱脂奶虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里,不会成为致肥原因。但如果是天天喝的话,不妨改喝脱脂奶,因为它的热量只是全脂奶的一半,但钙质与蛋白质却相同。

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