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上班族拯救身材大作战(6)

来源:未知  |  2011-06-24 17:34   |   精彩专题


上班族拯救身材大作战

Step2:浅坐在椅子约1/3位置,伸直右脚,脚跟着地,脚尖往内,挺直背慢慢的吐气,身体往前倾,伸展你的腰部,并感觉脚踝、膝盖内侧、大腿内侧都有伸展到。换边再做一次。

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