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上班族拯救身材大作战(7)

来源:未知  |  2011-06-24 17:34   |   精彩专题

上班族拯救身材大作战

Step2:和刚才一样,浅坐在椅子约1/3位置,单手抓住椅子的边缘。大口深吐气,身体和头倾斜到另一侧,重心也放在倾斜侧。感觉抓住椅子的手臂在伸展,保持约5秒。换边再做一次。

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