科学的发展，纵容了人的懒惰，也因此给人类的健康埋下了不定时炸弹，肥胖正是其中之一的文明病。吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥皂……该用的减肥方法都试过了，可为何还瘦不下来？最近，一批尝试了多种减肥方法而无明显效果的白领悄悄尝试起走路上下班。如今，越来越多的白领男女加入了“走班”行列，他们甚至将自己的队伍扩充到了网络，组建自己的QQ“走班”圈子，寻找同路的“走伴”。

慢性咽炎不再发了

外企主管AMY一直在吃减肥药，但感觉体重反弹快，身体抵抗力也开始降低，动不动就发慢性咽炎。半年前听到有朋友走路上下班，AMY觉得这个主意不错，于是她开始穿平底鞋上班，首次花50分钟。后来她的步子越走越快，每次只要40分钟就能到达，到单位后再换上职业装和高跟鞋，精神饱满地投入工作。

半年以来，她一直担心的慢性咽炎竟再未入侵，她认为是步行生涯增加了抵抗力。如今减肥药停服了，体重虽无明显下降，但明显感觉肌肉更结实且充满了弹性。在“走班”的过程中，她还养成了一个习惯，出门前必带一瓶鲜橙汁，路途中也随时补充维生素。