现在让我们来看一下众女星的减肥妙法吧!

　　张柏芝

　　忍字当头戒肉+运动法

柏芝也曾经一度暴瘦，婚后又恢复到正常身材。然而已经是两个孩子的妈妈，却看起来还如同少女一般纤瘦。关键在于她能够抵挡美食的诱惑，加上坚持运动锻炼，当然依旧好身材。

刚开始减肥的时候，张柏芝试过朋友从国外带回的“去水丸”，其实就是利尿剂，当时的确迅速瘦了下来，但不久之后就会反弹，得不偿失。后来她开始尝试节食+运动的方法，瘦得更健康，另外她觉得持之以恒是最重要的。

饮食方面，张柏芝已经完全戒吃肉，水煮青菜和汤水可以讲得上是她的主食。她说以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为贪吃，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。

减肥一定要配合运动，张柏芝说她一有时间就在家中跑跑步机，每天都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。