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七个小窍门让你吃甜食不胖(3)

来源:未知  |  2011-06-29 12:26   |   精彩专题


七个小窍门让你吃甜食不胖

果糖代替蔗糖

虽然说果糖和蔗糖都能引起肥胖,但是果糖更甜,果糖的甜度值通常接近200,而蔗糖只有100左右,相差大约一倍。这也就意味着你的用量可以更少,还可以达到更好的效果。

果糖和蔗糖的热量不相上下,但是果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢,意味着你有

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