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七个小窍门让你吃甜食不胖(4)

来源:未知  |  2011-06-29 12:26   |   精彩专题


七个小窍门让你吃甜食不胖

高热量甜点饭后吃

除了早晨和上午的时间,尽量避免空腹吃甜点,因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就吃多。

高热量点心如芝士蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。

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