Q：听说运动前喝一些含咖啡因的饮品减肥效果明显。

A：咖啡、红茶等饮品中所含有的咖啡因能够释放贮存于肝脏中的糖分，这是事实。但就此便说咖啡因能帮助减肥，实在不太负责。

实际上咖啡因不利于维生素B类的吸收，可以说是脂肪分解的大敌，而且它会使你食欲不振，绝不利于身体健康，劝你还是控制饮用为好。