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饮食原则 让你越吃越瘦(2)

来源:未知  |  2011-06-29 12:35   |   精彩专题

减肥是否意味着节食?节食是不是一定能减肥?就让小编告诉你该怎样吃,不用挨饿,也能照样瘦!


饮食原则 让你越吃越瘦

1、早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。

据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早餐是一天的能量来源,是非吃不可的呢!

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