许多人减肥用尽各种办法都达不到目的。其实如果是单纯性肥胖，用饮食配合适量的运动既能达到减肥的目的。食物本具有各种能力，在减肥中，可以利用食物本身的功能，补充营养成份，使您减肥成功。哪些食物有益于减肥呢？

构成食物的原材料不同，即使饮食量相同，产生的减肥效果也会完全不同。只要营养均衡即有益于减肥。下面介绍的是有益于减肥的几类食物。