3个理由零食开怀畅吃

现在，你再也不用为吃零食而充满员罪感了。因为它能为你带来诸多益处：

一天的热量总摄入少了：如果在饥饿的时候适当地吃一些低热量的零食，可以避免你在正餐时因为强烈的饥饿感而不可抑制地暴饮暴食，这样算下来你每天摄入的卡路里总量也降低了。

营养丰富了：许多好的零食都可以为你提供丰富的营养成分和健康益处。

胃口小了：小孩子一次只吃一点食物就饱了，真是让人羞慕。其实像OL这种运动量少，每天燃烧卡路里也不多的成人们也要养成“多食少量”的饮食习惯。吃零食可以帮你养成“小胃口”，感觉真的不错哦。