断食益处top10：

1. 消耗过剩营养，清除体内毒素；

2.延长青春，延缓衰老；

3.减肥的效果看得见；

4.降低血压；

5.提高身体免疫能力；

6.消除紧张压力；

7.改善肌肤；

8.远离心血管疾病；

9.调节身心；

10.预防癌症。