奇异果避免脂肪堆积：奇异果的维他命C含量丰富很多是总所周知的，其实它的纤维素含 量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤 维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

香蕉含有高营养：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却 低得很，符合魅力双腿的营养需求。