芹菜防止下半身浮肿：它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的 钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

菠菜防止腿部出现皱纹：多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双 腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力 水手多吃菠菜！