第三阶段：7月到8月——继续21天减肥法，减掉了8Kg左右，到61Kg左右

头三个星期因为回家看妈妈，在家大吃大喝，并没有太减，不增就很不错了。所以回来后继续喝茶，吃酸奶，但是没有运动了。可能身体刚适应吃东西，突然又断食，所以虽然没有运动也减得很快，到了61Kg。

第四阶段：8月到9月底—— 漫长的平台期，体重一直在61Kg晃

终于到了平台期，我虽然还是不太吃主食，可是从这时候起开始迷上吃甜食了，每天酸奶，巧克力不断，又不做运动了，所以两个月就一直就晃着。

第五阶段：10月初到现在——过午不食，减掉7Kg

过了平台期，由于同事们很担心我的健康状况，所以开始监督我，没办法只好恢复正常饮食，中午跟她们外出吃饭，什么都吃，就是量少，晚上就不吃了。因为那阵子很忙，又做兼职，所以虽然不做运动，可是人的体力和精力消耗地也很多，就慢慢减到了54Kg。但是体质是吃点喝点就胖，而且迷上甜食，戒不掉了。经常是几个星期没有一点变化。减得很慢。

减肥后的后遗症：皮肤很松，幸好不是脸，但是身上松松的，很难看，尤其是PP没了，很扁平，急需运动健身。准备从下周起开始健身。