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网上疯传89Kg-49Kg减肥方法(3)

来源:未知  |  2011-06-29 12:39   |   精彩专题


网上疯传89Kg-49Kg减肥方法

第三阶段:7月到8月——继续21天减肥法,减掉了8Kg左右,到61Kg左右

头三个星期因为回家看妈妈,在家大吃大喝,并没有太减,不增就很不错了。所以回来后继续喝茶,吃酸奶,但是没有运动了。可能身体刚适应吃东西,突然又断食,所以虽然没有运动也减得很快,到了61Kg。

第四阶段:8月到9月底—— 漫长的平台期,体重一直在61Kg晃

终于到了平台期,我虽然还是不太吃主食,可是从这时候起开始迷上吃甜食了,每天酸奶,巧克力不断,又不做运动了,所以两个月就一直就晃着。

第五阶段:10月初到现在——过午不食,减掉7Kg

过了平台期,由于同事们很担心我的健康状况,所以开始监督我,没办法只好恢复正常饮食,中午跟她们外出吃饭,什么都吃,就是量少,晚上就不吃了。因为那阵子很忙,又做兼职,所以虽然不做运动,可是人的体力和精力消耗地也很多,就慢慢减到了54Kg。但是体质是吃点喝点就胖,而且迷上甜食,戒不掉了。经常是几个星期没有一点变化。减得很慢。

减肥后的后遗症:皮肤很松,幸好不是脸,但是身上松松的,很难看,尤其是PP没了,很扁平,急需运动健身。准备从下周起开始健身。

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