meirenzhi.com.cn在这里提醒各位减肥的女士们，减肥是一项长期的活动。一下子暴瘦暴肥都是不正常的。没一种减肥方法过量都是不适合。应该根据各人的身体能力来调节。

4.多吃蔬菜，减少吃淀粉类。色拉绝对不要放沙拉酱，因为色拉酱实在太容易肥人了。