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高效减肥食谱保持完美体型(2)

来源:未知  |  2011-06-29 12:43   |   精彩专题


高效减肥食谱保持完美体型

针对张小姐这样的问题,是否有一种比较好的解决办法呢,答案是肯定的,那就是通过合理的营养加上适当的运动完全可以解决这个问题。张小姐身高是1。60米,按照目前国际上通用的肥胖判断标准——体重指数(BMI),BMI=体重(公斤),身高(米)。来计算的话,其结果只有24。4属于超重状态还算不上肥胖。仔细分析一下张小姐的情况,导致她体重超标的最重要的原因有两个:一是饮食不合理,零食吃得多,正餐不规律,二是缺乏运动。知道了问题所在,解决办法也就出来了。

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