窈窕圣诞 必瘦的减肥食谱(10)
来源：未知 | 2011-06-29 12:46
| 精彩专题
午晚间：吃水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克 ，新鲜蔬菜100克。
睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。
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