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窈窕圣诞 必瘦的减肥食谱(2)

来源:未知  |  2011-06-29 12:46   |   精彩专题


窈窕圣诞 必瘦的减肥食谱

午晚间:吃水果1个。

晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。

睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶,大约是250毫升。

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