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窈窕圣诞 必瘦的减肥食谱(5)

来源:未知  |  2011-06-29 12:46   |   精彩专题


窈窕圣诞 必瘦的减肥食谱

食谱三

早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。

早餐:豆浆400毫升,鸡蛋1个,主食100克。

早午间:吃水果1个。

午餐:米饭100克,畜禽肝100克,海带100克,新鲜 蔬菜两种各100克。

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