消除严重便秘的...1日地瓜断食法便秘是许多女生的困扰，长期下来则会演变成宿便，既影响健康又容易发胖、长痘痘喔！有这方面苦恼的你，减重之前，不妨赶紧执行1日断食法吧！断食理想时间：实行1日断食法后的隔天，会排出许多便便，所以最好选在放假的前1天执行。