另外，可以多吃些黄豆、蚕豆、油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。因为这些蔬菜里所含的维生素B2能将脂肪、糖类和蛋白质燃烧并转化为热量，特别对脂肪的代谢起着重要的作用。当体内维生素B2充足时，脂肪代谢顺畅，多余的脂肪就不会在体内堆积，自然能防止肥胖发生。选对食物，让你吃出健康、窈窕与美丽！