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一周7天美味的减肥早餐食谱(13)

来源:未知  |  2011-06-29 12:48   |   精彩专题


一周7天美味的减肥早餐食谱

薏仁豆浆

材料:薏仁粉1大匙、无糖豆浆240ml(黄豆1杯、水6杯)

做法:将黄豆洗净,加水3杯浸泡1夜后,用果汁机高速打成泥状,倒入锅中再加3杯水以中火加热,煮至即将沸腾时必须小心加以搅拌。煮沸后过滤除渣即可。将无糖豆浆以中火煮至温热,加入薏仁粉搅拌均匀,以小火续煮约1分钟即可。

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