想减肥，却又不知从何入手，减肥法多于牛毛，哪种才是真的适合你的呢?小编推荐一篇文章，为你解析9种饮食瘦身法的优劣，帮你寻找最有效的减肥法。

减肥糖

原理：阿巴斯糖类，卡路里低，减少热量摄取量。

优劣：取代正常糖类甜味，卡路里比一般糖少，甚至适合糖尿病患者。但正因减低卡路里吸收，使体内的储存能量下降；而且不能过分加热，高温度会令此类糖变质，产生至癌物质。