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5秘诀让35岁妈妈保持窈窕(4)

来源:未知  |  2011-06-29 12:52   |   精彩专题


5秘诀让35岁妈妈保持窈窕

四、晚餐以谷类主食和蔬菜为主

可以吃全麦面包或是纯谷类食品,注意热量不要超过150卡路里。对了,如果近期体重有些许上升,我晚餐的主食会选用雅莱减肥饼干(饼干可好吃了),用以降低体重。很有效的呦!蔬菜不要炒,尽量凉拌或煮成蔬菜汤。

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