下面是一位妈妈的保持苗条身材的秘诀，我们一起来看看吧！

我今年35周岁，四年前有了女儿。我的体重常年保持在86斤到92斤之间，基本上维持在88斤。许多人见到我根本不相信我结过婚，更别谈有个4岁女儿呢！这一点我很骄傲呢！！我保持身材是有法门的：

一、早饭不妨丰盛

我的早餐非常丰盛，有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。

早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热量，不会超过500卡路里。