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怎样选择健康的减肥食谱(6)

来源:未知  |  2011-06-29 13:03   |   精彩专题


怎样选择健康的减肥食谱

3、蔬菜的选择:适宜多吃冬瓜、番茄、南瓜、苦瓜、海带、黄瓜、油菜、紫菜、芹菜、丝瓜、茄子、白萝卜、洋葱、笋、圆白菜、魔芋等,既含有丰富的维生素,又有很多膳食纤维,可以润肠通便,有利于减肥。4、水果的选择: 适宜多吃草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄、枇杷、山楂、梨、桃子、香蕉、苹果、橘子等,这些水果有降脂通便的作用。

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