原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。

瘦身方式及规则：1、三餐照常吃。2、热开水2杯。3、一起床马上喝，不是早餐前才喝。4、不可以用其他饮料代替。

提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。