DIY排毒瘦身套餐的9种食材(6)
来源：未知 | 2011-06-29 13:09
| 精彩专题
坚果及瓜子热量高，不宜吃多。但由于营养丰富又是美味零食，建议不吃饭不吃水果时可替代，原则是别吃太多。三顿米饭不吃的减肥爱好者，可吃几勺花生仁瓜子，耐得住饿就行了。
下面介绍几种可制作成减肥零食的食材供大家挑选：
紫菜：纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
海带：含大量纤维和无机元素 特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。
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