有没有什么好办法，满足口腹之欲的同时，又能留住苗条曲线？

一、OFFECE

糟糕行动：吃快餐

工作压力是导致肥胖的重要原因。工作压力会导致我们的精神处于高度紧张，大脑容易疲劳，身体机能下降，导致食欲大增。看看你的记录中早餐的内容，是否包括涂抹了大量CHEEZE的汉堡、油炸馅饼等食物。

合理的饮食策略

健康食品燕麦片柚子（酸甜柚子好减肥）苹果（3日苹果断食）低脂奶酪（酸奶）健康饮料绿茶（七道）大麦茶（减肥秘茶）果汁（非罐装）低脂奶（牛奶+苹果）

你所喝的饮料也要特别注意，像可乐一类的碳酸饮料每3盎司就含有125卡路里的热量，所以一不小心每天就会多摄取300到400卡路里的热量。因此一定要换成健康饮料，白开水最好。