我国中医古籍《神农百草》告诉我们，五谷蔬菜是我们身边触手可及的最好保养品。那么它们都有什么最基本的功能呢？1、为肌肤注入养分 体内的激素是保证体内器官正常运转的，大约从25岁开始，我们体内激素的分泌量逐渐减少，也就意味着我们的各器官组织开始老化，肌肤也就逐渐出现黯淡无光的状态。 与激素分泌最密切的是肝、脾、肾，而肝和肾能否正常运作要靠脾，脾胃就是营养的首要通道，健脾健胃至关重要。五谷蔬菜中的黄色食物有增强胃功能，保持激素分泌能力的功效。 代表：玉米，南瓜