为了减肥,你忍受了常人不能忍受的痛苦:节食!为了苗条,你忍饥挨饿,却不见成果,反而越来越胖,不禁要问,为什么老天要玩你?其实,是你自己害了自己!看看这10个问题,你就可以知道谁在玩你!
Q2、下一餐或上一餐吃多少?
发胖原因:少吃了这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然还是瘦不了!
出招:记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐,结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下
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