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不用节食照样瘦的饮食哲学(5)

来源:未知  |  2011-06-29 13:22   |   精彩专题

不用节食照样瘦的饮食哲学

哲学2:斤斤计较卡路里

如果养成记录每天摄取食物卡路里的习惯,你会发现自己所吃的东西,热量远远超过标准。应该时时记录自己吃了什么东西,再细细计算卡路里,对超载的热量深恶痛绝!

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