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吃冬瓜 留点青皮最减肥

来源:未知  |  2011-06-29 13:23   |   精彩专题

冬瓜有清热、消炎、利水、解毒等功效。另外冬瓜不含脂肪,所含的成分有增强人体新陈代谢及阻止体内脂肪堆积,有效阻止糖类转化为脂肪的作用,有助于减肥者食之。


吃冬瓜 留点青皮最减肥

菜谱原料:冬瓜500克,海米20粒,葱花、姜末各5克,盐3克,料酒5克,水淀粉适量,鸡精少许。

做法介绍:

1.冬瓜削去外皮(留一点儿青皮),去掉内瓤及籽,冲洗干净,切成片,用少许盐腌5分钟,滗去水备用;海米用温水泡软。

2.炒锅烧热,倒入油烧至六成热,放入冬瓜片炒至嫩绿时捞出控油待用。

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