海带炖豆腐材料:豆腐200克、海带100克、盐、姜末、葱花、花生油各适量作法:1.海带用温水泡发,洗净后切成片2.豆腐切大块,入锅中加水煮沸,捞出放凉后切丁3.烧油锅,放入葱花、姜末爆香,再入豆腐、海带4.加入适量水煮沸,加入盐,改成小火慢炖5.等炖到海带和豆腐都入了味即可PS:豆腐可补中益气、清热解毒,海带有丰富的碘等多种营养成分,可让秀发乌发亮丽
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