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节食减肥的几个误区会给你带来健康危机(13)

来源:未知  |  2011-06-29 13:39   |   精彩专题


节食减肥的几个误区会给你带来健康危机

健康提醒:育龄女性要特别注意补铁

育龄女性出现缺铁性贫血多是因为月经过多丢失铁造成的,是一种慢性失血,如果不加以重视,可能会出现皮肤干燥萎缩,毛发易脱落。建议女性平时不要全素食、偏食,多吃鱼、蛋、瘦肉,多吃新鲜蔬菜和水果增加维生素C的摄入,忌喝浓茶,因为茶叶中的多酚类物质能减少铁的吸收。

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