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节食减肥的几个误区会给你带来健康危机(9)

来源:未知  |  2011-06-29 13:39   |   精彩专题


节食减肥的几个误区会给你带来健康危机

健康提醒:预防骨质疏松越早越好

预防骨质疏松症,首先,钙的摄入相当重要,多吃含钙量较高的食物,如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。其次,平时还应注意去除喝咖啡、喝可乐等危险因素。特别是办公室白领一族,要注意多接触阳光,每周要坚持2-3次运动。

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